muskelkater was tun

[gerle]

ihr kennt es bestimmt die vorbereitung beginnt und nach den ersten trainingseinheiten hat man muskelkater nun meine frage was macht ihr gegen den muskelkater?

[.ronaldo7]

weiter sport machen

[thechamp95]

warum beginnt die jetzt schon?
unsere hat am donnerstag geendet
aber immer weiter vll. hättest zwischendurch mal was tun sollen

[gerle]

warum beginnt die jetzt schon?
unsere hat am donnerstag geendet
aber immer weiter vll. hättest zwischendurch mal was tun sollen

wir haben 6 wochen vorbereitung
naja war auch immer wieder laufen nur krätigungsübungen hab ich nicht gemacht aber in der regionalliga muss ma eben auch solche dinge machen aber ich hab jetzt muskelkater im bauch

[.ronaldo7]

im bauch? dann gleich 50 sit ups

[thechamp95]

wir haben 6 wochen vorbereitung
naja war auch immer wieder laufen nur krätigungsübungen hab ich nicht gemacht aber in der regionalliga muss ma eben auch solche dinge machen aber ich hab jetzt muskelkater im bauch

:eek:
Regionalliga
bei welchem Verein spielste???

[angra28]

c.ronaldo hat recht. dazu viel trinken am besten isotonische Getränke. Wenn dir als Fußballer die Bauchmuskeln weh tun weisst du ja wo du deine Defizite hast

[energie95]

Magnesiumlösung drinken...

gibts in der drogerie zu kaufen! als brausetablettenn

[sv hemsen]

wir haben 6 wochen vorbereitung
naja war auch immer wieder laufen nur krätigungsübungen hab ich nicht gemacht aber in der regionalliga muss ma eben auch solche dinge machen aber ich hab jetzt muskelkater im bauch

Glaub ich dir nicht
Dafür biste zu oft online :P

[gerle]

im bauch? dann gleich 50 sit ups

50? bissel wenig im trening machen wa 3 mal 40
naja werd morgen früh gleich trenieren

[gerle]

:eek:
Regionalliga
bei welchem Verein spielste???

bei borussia neunkirchen (b-jugend regionalliga)

[sv hemsen]

50? bissel wenig im training machen wa 3 mal 40
naja werd morgen früh gleich traineren

Rechtschreibung

[gerle]

Rechtschreibung

komm aus der pfalz da schreiben wa immer so wenn wa chatte und so also normal in der schule schreib ich des auch richtg nur hier schreib ich mit dialekt

[angra28]

50? bissel wenig im trening machen wa 3 mal 40
naja werd morgen früh gleich trenieren

ja aber in maßen sonst zerschiesst es dir die muskulatur

[gerle]

ja aber in maßen sonst zerschiesst es dir die muskulatur

ja denk dass ich morgen früh ma so 50-60 machen werde
wer spielt hier eigentlich noch fussball und was macht ihr für eure fitness?

[Nestea Express]

ja denk dass ich morgen früh ma so 50-60 machen werde
wer spielt hier eigentlich noch fussball und was macht ihr für eure fitness?

sers gerle xD
wechselst einfach no neunkirche, geht jo mo gar net^^

[gerle]

sers gerle xD
wechselst einfach no neunkirche, geht jo mo gar net^^

hats ne pn

[Nestea Express]

hats ne pn

beantwortet, viel spaß beim rätseln xD

[gerle]

beantwortet, viel spaß beim rätseln xD

hmm hoffe doch dass cih auf der richtigen spur bin

[Nestea Express]

hmm hoffe doch dass cih auf der richtigen spur bin

war wohl zu einfach
ham morge unser erstes spiel gege die erst mannschaft von fehrbach, dienstag dann trainingsbeginn, wird bestimmt hart ach hart, grad weil mir 22 leut sin für a-jgd verbandsliga scho heftig^^

un ihr seid 24 oder seh ich do was falsch?
seid ja bunt zusammegewürfelt un ihr han sau kleine dabei xD

[sv hemsen]

ja denk dass ich morgen früh ma so 50-60 machen werde
wer spielt hier eigentlich noch fussball und was macht ihr für eure fitness?

Spiele auch Fussball SV Meppen(B-JGD) Bezirksoberliga

[Nestea Express]

Spiele auch Fussball SV Meppen(B-JGD) Bezirksoberliga

Bezirksoberliga? kann man det essen?
hab ich noch nie gehört xD
die wie vielte liga von kreisliga aus gesehen is das denn?^^

[gerle]

Spiele auch Fussball SV Meppen(B-JGD) Bezirksoberliga

is das hoch (bei uns gibt diese liga nicht)

[maffin]

spiele b-jugend bezirksliga

[gerle]

spiele b-jugend bezirksliga

in welchem bundesland spielste denn?

[maffin]

hessen da ist es die 2 höchste liga

[energie95]

@ Gerle: Magnesiumbrausetabletten Während der Trinkpause aus ner 1,5 Liter flasche 2 brausetabletten zu sich nehmen (natürlich mit 1,5 liter wasser vermischt! XD)

[gerle]

@ Gerle: Magnesiumbrausetabletten Während der Trinkpause aus ner 1,5 Liter flasche 2 brausetabletten zu sich nehmen (natürlich mit 1,5 liter wasser vermischt! XD)

aso ok werds ma versuchen danke für den tipp
ich hab mir jetzt ma en wärme kissen gemacht und auf den muskelkater gelegt das hilft auch

[energie95]

aso ok werds ma versuchen danke für den tipp
ich hab mir jetzt ma en wärme kissen gemacht und auf den muskelkater gelegt das hilft auch

Mit Magnesium bekommst du den erst garnich!

[Nestea Express]

magnesium is auch gut gegen krämpfe bzw als vorsorge dagegen