United Football Clan [UFC]

[onesto]

sie sollte Bananen im Gärstadium essen und Fahrrad fahren , wenn ein Mädel wirklich will kriegt sie sogar dich

.. also geliked, habe ich sie schon

:pro:

[Duke Winnie]

so ähnlich

Trekkingrad

genau, so ne Folterkiste hab ich auch für den Alltag. Da ist natürlich nix wirklich angepasst und nach 15 km ist die Karre echt die Hölle.

Mein Renner kuschelt sich dagegen so richtig schön unter mich, da ist fast jeder Millimeter angepasst. Da steige ich nach 80km lächelnd ab, da tut nix weh.

[onesto]

Ganz vielleicht, nein.
Mich kriegt keine , nur eine.. :p

so, ich bin dann nun schlafen, Gute Nacht

Gute Nacht

MÖP

Moin Chief

[onesto]

genau, so ne Folterkiste hab ich auch für den Alltag. Da ist natürlich nix wirklich angepasst und nach 15 km ist die Karre echt die Hölle.

Mein Renner kuschelt sich dagegen so richtig schön unter mich, da ist fast jeder Millimeter angepasst. Da steige ich nach 80km lächelnd ab, da tut nix weh.

ich bin seit 8 Monate nicht mehr gefahren. Sitzen tut weh, Knie- und Handgelenke schmerzen und Muskelkater im Nacken

[Duke Winnie]

ich bin seit 8 Monate nicht mehr gefahren. Sitzen tut weh, Knie- und Handgelenke schmerzen und Muskelkater im Nacken

Sitzen tut weh----------Sattel

Knie schmerzt------------Winkel kontrollieren

Handgelenke schmerzen----------weniger Überhöhung fahren

Muskelkater im Nacken------------dito

Klartext, das ganze Foltergerät muß mal angepasst werden :pro:

Tante Edith sagt, Nackenmuskulatur kann auch zu kalt geworden sein

[Chief89]

Moin Chief

Alles frisch?

[onesto]

Sitzen tut weh----------Sattel

Knie schmerzt------------Winkel kontrollieren

Handgelenke schmerzen----------weniger Überhöhung fahren

Muskelkater im Nacken------------dito

Klartext, das ganze Foltergerät muß mal angepasst werden :pro:

Tante Edith sagt, Nackenmuskulatur kann auch zu kalt geworden sein

naja, bei unebenen Strecken knallt dir der Sattel immer gegen den A.

wie sollte der Winkel sein?

was bedeutet Überhöhung?

[Duke Winnie]

MÖP

HI Chief

[onesto]

Alles frisch?

s. Unten

wie gehts dir?

[Chief89]

HI Chief

Hey Williw

[Chief89]

s. Unten

wie gehts dir?

Seit 7 wach und bis auf 2-3 Stunden ausnahmslos am lernen gewesen, also platt wie sonst was

[onesto]

so Jungs,

Bier ist alle und gehe jetzt schlafen.

Gute Nacht

[Duke Winnie]

naja, bei unebenen Strecken knallt dir der Sattel immer gegen den A.

wie sollte der Winkel sein?

was bedeutet Überhöhung?

Puh zu schreiben nicht so einfach, ich versuchs mal.

Wenn das Pedal exakt horizontal steht und du ein Lot durchs Knie fällst sollte dieses max +- 1 cm um die Pedalachse differieren. Das freut das Knie. Dazu sollte der Sattel nicht zu hoch stehen (dann kippt das Becken) Die alte Weisheit Fußballen gestreckt = UT Pedale ist längst überholt. Das Bein darf am UT nicht ganz gestreckt sein. Gugg mal bei den Radrennen in Zeitlupe, das Knie hat am UT keinen 180° Winkel, eher 150-160. Knie und Becken danken das.

Überhöhung ist das Verhältnis Sattelhöhe/ Lenkerhöhe. Grade wenn man nicht so gut im Training ist hat man öfter das Bedürfnis *aufrecht* zu sitzen. Mangelnde Kraft im Handgelenk. Also lieber weniger Überhöhung fahren und langsam steigern, immer unter der Berücksichtigung der Gesamtgeometrie.

[onesto]

Seit 7 wach und bis auf 2-3 Stunden ausnahmslos am lernen gewesen, also platt wie sonst was

fleißig, fleißig:pro:

[Duke Winnie]

so Jungs,

Bier ist alle und gehe jetzt schlafen.

Gute Nacht

Toll, jetzt hab ich mir echt einen rausgewürgt und du gehst pennen

[Chief89]

so Jungs,

Bier ist alle und gehe jetzt schlafen.

Gute Nacht

Nacht

[onesto]

Seit 7 wach und bis auf 2-3 Stunden ausnahmslos am lernen gewesen, also platt wie sonst was

Toll, jetzt hab ich mir echt einen rausgewürgt und du gehst pennen

ne ich habe es gelesen. Danke.

Das mit den Knien war mir klar, nur nicht wie weit das Bein max. gestreckt sein darf.
Mit der Überhöhung meinst du, dass der Lenker tiefer sein soll wie der Sattel, richtig?

[onesto]

Nacht

eine rauche ich noch und dann bin ich aber wirklich weg:pro:

[Duke Winnie]

ne ich habe es gelesen. Danke.

Das mit den Knien war mir klar, nur nicht wie weit das Bein max. gestreckt sein darf.
Mit der Überhöhung meinst du, dass der Lenker tiefer sein soll wie der Sattel, richtig?

Jöpp, aber da können wir auch morgen weiter machen. Wie du dein Knie schonen kannst weißt ja. :pro:

Ich wünsch dir ne gute N8

SLEEP WELL DREAM DIRTY

[onesto]

Jöpp, aber da können wir auch morgen weiter machen. Wie du dein Knie schonen kannst weißt ja. :pro:

Ich wünsch dir ne gute N8

SLEEP WELL DREAM DIRTY

Gute Nacht und feuchte Träume

[Duke Winnie]

Seit 7 wach und bis auf 2-3 Stunden ausnahmslos am lernen gewesen, also platt wie sonst was

eingepennt??

[hotte678]

eingepennt??

noch jemand wach?

[Duke Winnie]

mmh

kommt drauf an wer fragt

[hotte678]

mmh

kommt drauf an wer fragt

das hottetier

war ja ganz schön was los hier. hab ich was wichtiges verpasst?

[Duke Winnie]

das hottetier

war ja ganz schön was los hier. hab ich was wichtiges verpasst?

ohnöö, Tiere hatten wir heute genug, die sind echt lustig^^ sind jetzt aber alle Bananen essen ^^

[hotte678]

ohnöö, Tiere hatten wir heute genug, die sind echt lustig^^ sind jetzt aber alle Bananen essen ^^

die ganze affenbande? dann wars besser, dass ich zum training war

[Duke Winnie]

die ganze affenbande? dann wars besser, dass ich zum training war

jaaa, aber war geil^^. Die Jungs haben versucht sich im Multitasking zu trainieren und die beste Reaktion darauf kam von Cindy mit

googlehammer.com (direkt kopieren, nicht über die Suchmaschine)

Das war schon fett

Wenn wir schon beim Training sind.............was trainierst denn?

[hotte678]

jaaa, aber war geil^^. Die Jungs haben versucht sich im Multitasking zu trainieren und die beste Reaktion darauf kam von Cindy mit

googlehammer.com (direkt kopieren, nicht über die Suchmaschine)

Das war schon fett

Wenn wir schon beim Training sind.............was trainierst denn?

ui damit hab ich jetzt nicht gerechnet

ich trainiere "kegeln" bin da seit 25 jahren aktiv dabei :win:

[Chief89]

eingepennt??

Nein, hatte gerade aus langeweile mal die letzten Seiten gelesen :ugly:

[Duke Winnie]

ui damit hab ich jetzt nicht gerechnet

ich trainiere "kegeln" bin da seit 25 jahren aktiv dabei :win:

hehe, ja die Kleine ist nicht auf den Kopf gefallen und hat das überzogene maskuline Gebaren ganz gut gekontert.

Ich trainiere *Rennrad*, habsch mit Jörg n bißerl palavert von wegen Einstellungen vom Rad und so.

Ansonsten haben wohl die meisten (ausser mir) nen doofen FC Tag gehabt. Mein FC Tag war auch doof. 4 Spiele, 4 Siege, kein Gegentor und trotzdem nur 2.