United Football Clan [UFC]

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  • onesto
    Neuzugang
    • 18.08.2010
    • 15
    • onesto (Jörg)
    • FC Bayern Flensburg /The Saints Football
    • 76550
    • The Saints Football

    Zitat von Duke Winnie Beitrag anzeigen
    sie sollte Bananen im Gärstadium essen und Fahrrad fahren , wenn ein Mädel wirklich will kriegt sie sogar dich
    Zitat von sv hemsen Beitrag anzeigen
    .. also geliked, habe ich sie schon
    :pro:
    123. Flens Cup vom 28.05. - 03.06.16, eingestellt: 15.05.16
    freier FS-Serientermin: 6., 12., 16. und 26.
    Verkauf Jugis:
    Verkauf Scouties:

    Kommentar

    • Duke Winnie
      Hoffnungsträger
      • 30.03.2009
      • 227
      • Duke Winnie
      • SV 07 Linden e.V.
      • wayne^

      Zitat von onesto Beitrag anzeigen
      so ähnlich

      Trekkingrad
      genau, so ne Folterkiste hab ich auch für den Alltag. Da ist natürlich nix wirklich angepasst und nach 15 km ist die Karre echt die Hölle.

      Mein Renner kuschelt sich dagegen so richtig schön unter mich, da ist fast jeder Millimeter angepasst. Da steige ich nach 80km lächelnd ab, da tut nix weh.
      sigpic

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      • onesto
        Neuzugang
        • 18.08.2010
        • 15
        • onesto (Jörg)
        • FC Bayern Flensburg /The Saints Football
        • 76550
        • The Saints Football

        Zitat von sv hemsen Beitrag anzeigen
        Ganz vielleicht, nein.
        Mich kriegt keine , nur eine.. :p

        so, ich bin dann nun schlafen, Gute Nacht
        Gute Nacht
        Zitat von Chief89 Beitrag anzeigen
        MÖP
        Moin Chief
        123. Flens Cup vom 28.05. - 03.06.16, eingestellt: 15.05.16
        freier FS-Serientermin: 6., 12., 16. und 26.
        Verkauf Jugis:
        Verkauf Scouties:

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        • onesto
          Neuzugang
          • 18.08.2010
          • 15
          • onesto (Jörg)
          • FC Bayern Flensburg /The Saints Football
          • 76550
          • The Saints Football

          Zitat von Duke Winnie Beitrag anzeigen
          genau, so ne Folterkiste hab ich auch für den Alltag. Da ist natürlich nix wirklich angepasst und nach 15 km ist die Karre echt die Hölle.

          Mein Renner kuschelt sich dagegen so richtig schön unter mich, da ist fast jeder Millimeter angepasst. Da steige ich nach 80km lächelnd ab, da tut nix weh.
          ich bin seit 8 Monate nicht mehr gefahren. Sitzen tut weh, Knie- und Handgelenke schmerzen und Muskelkater im Nacken
          123. Flens Cup vom 28.05. - 03.06.16, eingestellt: 15.05.16
          freier FS-Serientermin: 6., 12., 16. und 26.
          Verkauf Jugis:
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          • Duke Winnie
            Hoffnungsträger
            • 30.03.2009
            • 227
            • Duke Winnie
            • SV 07 Linden e.V.
            • wayne^

            Zitat von onesto Beitrag anzeigen
            ich bin seit 8 Monate nicht mehr gefahren. Sitzen tut weh, Knie- und Handgelenke schmerzen und Muskelkater im Nacken
            Sitzen tut weh----------Sattel

            Knie schmerzt------------Winkel kontrollieren

            Handgelenke schmerzen----------weniger Überhöhung fahren

            Muskelkater im Nacken------------dito

            Klartext, das ganze Foltergerät muß mal angepasst werden :pro:

            Tante Edith sagt, Nackenmuskulatur kann auch zu kalt geworden sein
            sigpic

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            • Chief89
              Der Kaiser

              • 12.08.2010
              • 10694
              • Chief25
              • SG Chief

              Zitat von onesto Beitrag anzeigen
              Moin Chief
              Alles frisch?

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              • onesto
                Neuzugang
                • 18.08.2010
                • 15
                • onesto (Jörg)
                • FC Bayern Flensburg /The Saints Football
                • 76550
                • The Saints Football

                Zitat von Duke Winnie Beitrag anzeigen
                Sitzen tut weh----------Sattel

                Knie schmerzt------------Winkel kontrollieren

                Handgelenke schmerzen----------weniger Überhöhung fahren

                Muskelkater im Nacken------------dito

                Klartext, das ganze Foltergerät muß mal angepasst werden :pro:

                Tante Edith sagt, Nackenmuskulatur kann auch zu kalt geworden sein
                naja, bei unebenen Strecken knallt dir der Sattel immer gegen den A.

                wie sollte der Winkel sein?

                was bedeutet Überhöhung?
                123. Flens Cup vom 28.05. - 03.06.16, eingestellt: 15.05.16
                freier FS-Serientermin: 6., 12., 16. und 26.
                Verkauf Jugis:
                Verkauf Scouties:

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                • Duke Winnie
                  Hoffnungsträger
                  • 30.03.2009
                  • 227
                  • Duke Winnie
                  • SV 07 Linden e.V.
                  • wayne^

                  Zitat von Chief89 Beitrag anzeigen
                  MÖP

                  HI Chief
                  sigpic

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                  • onesto
                    Neuzugang
                    • 18.08.2010
                    • 15
                    • onesto (Jörg)
                    • FC Bayern Flensburg /The Saints Football
                    • 76550
                    • The Saints Football

                    Zitat von Chief89 Beitrag anzeigen
                    Alles frisch?
                    s. Unten

                    wie gehts dir?
                    123. Flens Cup vom 28.05. - 03.06.16, eingestellt: 15.05.16
                    freier FS-Serientermin: 6., 12., 16. und 26.
                    Verkauf Jugis:
                    Verkauf Scouties:

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                    • Chief89
                      Der Kaiser

                      • 12.08.2010
                      • 10694
                      • Chief25
                      • SG Chief

                      Zitat von Duke Winnie Beitrag anzeigen
                      HI Chief
                      Hey Williw

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                      • Chief89
                        Der Kaiser

                        • 12.08.2010
                        • 10694
                        • Chief25
                        • SG Chief

                        Zitat von onesto Beitrag anzeigen
                        s. Unten

                        wie gehts dir?
                        Seit 7 wach und bis auf 2-3 Stunden ausnahmslos am lernen gewesen, also platt wie sonst was

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                        • onesto
                          Neuzugang
                          • 18.08.2010
                          • 15
                          • onesto (Jörg)
                          • FC Bayern Flensburg /The Saints Football
                          • 76550
                          • The Saints Football

                          so Jungs,

                          Bier ist alle und gehe jetzt schlafen.

                          Gute Nacht
                          123. Flens Cup vom 28.05. - 03.06.16, eingestellt: 15.05.16
                          freier FS-Serientermin: 6., 12., 16. und 26.
                          Verkauf Jugis:
                          Verkauf Scouties:

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                          • Duke Winnie
                            Hoffnungsträger
                            • 30.03.2009
                            • 227
                            • Duke Winnie
                            • SV 07 Linden e.V.
                            • wayne^

                            Zitat von onesto Beitrag anzeigen
                            naja, bei unebenen Strecken knallt dir der Sattel immer gegen den A.

                            wie sollte der Winkel sein?

                            was bedeutet Überhöhung?
                            Puh zu schreiben nicht so einfach, ich versuchs mal.

                            Wenn das Pedal exakt horizontal steht und du ein Lot durchs Knie fällst sollte dieses max +- 1 cm um die Pedalachse differieren. Das freut das Knie. Dazu sollte der Sattel nicht zu hoch stehen (dann kippt das Becken) Die alte Weisheit Fußballen gestreckt = UT Pedale ist längst überholt. Das Bein darf am UT nicht ganz gestreckt sein. Gugg mal bei den Radrennen in Zeitlupe, das Knie hat am UT keinen 180° Winkel, eher 150-160. Knie und Becken danken das.

                            Überhöhung ist das Verhältnis Sattelhöhe/ Lenkerhöhe. Grade wenn man nicht so gut im Training ist hat man öfter das Bedürfnis *aufrecht* zu sitzen. Mangelnde Kraft im Handgelenk. Also lieber weniger Überhöhung fahren und langsam steigern, immer unter der Berücksichtigung der Gesamtgeometrie.
                            sigpic

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                            • onesto
                              Neuzugang
                              • 18.08.2010
                              • 15
                              • onesto (Jörg)
                              • FC Bayern Flensburg /The Saints Football
                              • 76550
                              • The Saints Football

                              Zitat von Chief89 Beitrag anzeigen
                              Seit 7 wach und bis auf 2-3 Stunden ausnahmslos am lernen gewesen, also platt wie sonst was
                              fleißig, fleißig:pro:
                              123. Flens Cup vom 28.05. - 03.06.16, eingestellt: 15.05.16
                              freier FS-Serientermin: 6., 12., 16. und 26.
                              Verkauf Jugis:
                              Verkauf Scouties:

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                              • Duke Winnie
                                Hoffnungsträger
                                • 30.03.2009
                                • 227
                                • Duke Winnie
                                • SV 07 Linden e.V.
                                • wayne^

                                Zitat von onesto Beitrag anzeigen
                                so Jungs,

                                Bier ist alle und gehe jetzt schlafen.

                                Gute Nacht
                                Toll, jetzt hab ich mir echt einen rausgewürgt und du gehst pennen
                                sigpic

                                Kommentar

                                • Chief89
                                  Der Kaiser

                                  • 12.08.2010
                                  • 10694
                                  • Chief25
                                  • SG Chief

                                  Zitat von onesto Beitrag anzeigen
                                  so Jungs,

                                  Bier ist alle und gehe jetzt schlafen.

                                  Gute Nacht
                                  Nacht

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                                  • onesto
                                    Neuzugang
                                    • 18.08.2010
                                    • 15
                                    • onesto (Jörg)
                                    • FC Bayern Flensburg /The Saints Football
                                    • 76550
                                    • The Saints Football

                                    Zitat von Chief89 Beitrag anzeigen
                                    Seit 7 wach und bis auf 2-3 Stunden ausnahmslos am lernen gewesen, also platt wie sonst was
                                    Zitat von Duke Winnie Beitrag anzeigen
                                    Toll, jetzt hab ich mir echt einen rausgewürgt und du gehst pennen
                                    ne ich habe es gelesen. Danke.

                                    Das mit den Knien war mir klar, nur nicht wie weit das Bein max. gestreckt sein darf.
                                    Mit der Überhöhung meinst du, dass der Lenker tiefer sein soll wie der Sattel, richtig?
                                    123. Flens Cup vom 28.05. - 03.06.16, eingestellt: 15.05.16
                                    freier FS-Serientermin: 6., 12., 16. und 26.
                                    Verkauf Jugis:
                                    Verkauf Scouties:

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                                      Neuzugang
                                      • 18.08.2010
                                      • 15
                                      • onesto (Jörg)
                                      • FC Bayern Flensburg /The Saints Football
                                      • 76550
                                      • The Saints Football

                                      Zitat von Chief89 Beitrag anzeigen
                                      Nacht
                                      eine rauche ich noch und dann bin ich aber wirklich weg:pro:
                                      123. Flens Cup vom 28.05. - 03.06.16, eingestellt: 15.05.16
                                      freier FS-Serientermin: 6., 12., 16. und 26.
                                      Verkauf Jugis:
                                      Verkauf Scouties:

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                                      • Duke Winnie
                                        Hoffnungsträger
                                        • 30.03.2009
                                        • 227
                                        • Duke Winnie
                                        • SV 07 Linden e.V.
                                        • wayne^

                                        Zitat von onesto Beitrag anzeigen
                                        ne ich habe es gelesen. Danke.

                                        Das mit den Knien war mir klar, nur nicht wie weit das Bein max. gestreckt sein darf.
                                        Mit der Überhöhung meinst du, dass der Lenker tiefer sein soll wie der Sattel, richtig?
                                        Jöpp, aber da können wir auch morgen weiter machen. Wie du dein Knie schonen kannst weißt ja. :pro:

                                        Ich wünsch dir ne gute N8

                                        SLEEP WELL DREAM DIRTY
                                        sigpic

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                                          Neuzugang
                                          • 18.08.2010
                                          • 15
                                          • onesto (Jörg)
                                          • FC Bayern Flensburg /The Saints Football
                                          • 76550
                                          • The Saints Football

                                          Zitat von Duke Winnie Beitrag anzeigen
                                          Jöpp, aber da können wir auch morgen weiter machen. Wie du dein Knie schonen kannst weißt ja. :pro:

                                          Ich wünsch dir ne gute N8

                                          SLEEP WELL DREAM DIRTY
                                          Gute Nacht und feuchte Träume
                                          123. Flens Cup vom 28.05. - 03.06.16, eingestellt: 15.05.16
                                          freier FS-Serientermin: 6., 12., 16. und 26.
                                          Verkauf Jugis:
                                          Verkauf Scouties:

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                                          • Duke Winnie
                                            Hoffnungsträger
                                            • 30.03.2009
                                            • 227
                                            • Duke Winnie
                                            • SV 07 Linden e.V.
                                            • wayne^

                                            Zitat von Chief89 Beitrag anzeigen
                                            Seit 7 wach und bis auf 2-3 Stunden ausnahmslos am lernen gewesen, also platt wie sonst was

                                            eingepennt??
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                                              Linienrichter*in

                                              • 01.09.2011
                                              • 636
                                              • hotte678 (Stefan)
                                              • SV Hotte 78 (ex UFC-Ultra)
                                              • XXL
                                              • The Saints Football

                                              Zitat von Duke Winnie Beitrag anzeigen
                                              eingepennt??
                                              noch jemand wach?
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                                                Hoffnungsträger
                                                • 30.03.2009
                                                • 227
                                                • Duke Winnie
                                                • SV 07 Linden e.V.
                                                • wayne^

                                                mmh

                                                kommt drauf an wer fragt
                                                sigpic

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                                                  • 01.09.2011
                                                  • 636
                                                  • hotte678 (Stefan)
                                                  • SV Hotte 78 (ex UFC-Ultra)
                                                  • XXL
                                                  • The Saints Football

                                                  Zitat von Duke Winnie Beitrag anzeigen
                                                  mmh

                                                  kommt drauf an wer fragt
                                                  das hottetier

                                                  war ja ganz schön was los hier. hab ich was wichtiges verpasst?
                                                  sigpic

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                                                    Hoffnungsträger
                                                    • 30.03.2009
                                                    • 227
                                                    • Duke Winnie
                                                    • SV 07 Linden e.V.
                                                    • wayne^

                                                    Zitat von hotte678 Beitrag anzeigen
                                                    das hottetier

                                                    war ja ganz schön was los hier. hab ich was wichtiges verpasst?
                                                    ohnöö, Tiere hatten wir heute genug, die sind echt lustig^^ sind jetzt aber alle Bananen essen ^^
                                                    sigpic

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                                                      • 01.09.2011
                                                      • 636
                                                      • hotte678 (Stefan)
                                                      • SV Hotte 78 (ex UFC-Ultra)
                                                      • XXL
                                                      • The Saints Football

                                                      Zitat von Duke Winnie Beitrag anzeigen
                                                      ohnöö, Tiere hatten wir heute genug, die sind echt lustig^^ sind jetzt aber alle Bananen essen ^^
                                                      die ganze affenbande? dann wars besser, dass ich zum training war
                                                      sigpic

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                                                        • 30.03.2009
                                                        • 227
                                                        • Duke Winnie
                                                        • SV 07 Linden e.V.
                                                        • wayne^

                                                        Zitat von hotte678 Beitrag anzeigen
                                                        die ganze affenbande? dann wars besser, dass ich zum training war
                                                        jaaa, aber war geil^^. Die Jungs haben versucht sich im Multitasking zu trainieren und die beste Reaktion darauf kam von Cindy mit

                                                        googlehammer.com (direkt kopieren, nicht über die Suchmaschine)

                                                        Das war schon fett

                                                        Wenn wir schon beim Training sind.............was trainierst denn?
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                                                          Linienrichter*in

                                                          • 01.09.2011
                                                          • 636
                                                          • hotte678 (Stefan)
                                                          • SV Hotte 78 (ex UFC-Ultra)
                                                          • XXL
                                                          • The Saints Football

                                                          Zitat von Duke Winnie Beitrag anzeigen
                                                          jaaa, aber war geil^^. Die Jungs haben versucht sich im Multitasking zu trainieren und die beste Reaktion darauf kam von Cindy mit

                                                          googlehammer.com (direkt kopieren, nicht über die Suchmaschine)

                                                          Das war schon fett

                                                          Wenn wir schon beim Training sind.............was trainierst denn?

                                                          ui damit hab ich jetzt nicht gerechnet

                                                          ich trainiere "kegeln" bin da seit 25 jahren aktiv dabei :win:
                                                          sigpic

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                                                          • Chief89
                                                            Der Kaiser

                                                            • 12.08.2010
                                                            • 10694
                                                            • Chief25
                                                            • SG Chief

                                                            Zitat von Duke Winnie Beitrag anzeigen
                                                            eingepennt??
                                                            Nein, hatte gerade aus langeweile mal die letzten Seiten gelesen :ugly:

                                                            Kommentar

                                                            • Duke Winnie
                                                              Hoffnungsträger
                                                              • 30.03.2009
                                                              • 227
                                                              • Duke Winnie
                                                              • SV 07 Linden e.V.
                                                              • wayne^

                                                              Zitat von hotte678 Beitrag anzeigen
                                                              ui damit hab ich jetzt nicht gerechnet

                                                              ich trainiere "kegeln" bin da seit 25 jahren aktiv dabei :win:
                                                              hehe, ja die Kleine ist nicht auf den Kopf gefallen und hat das überzogene maskuline Gebaren ganz gut gekontert.

                                                              Ich trainiere *Rennrad*, habsch mit Jörg n bißerl palavert von wegen Einstellungen vom Rad und so.

                                                              Ansonsten haben wohl die meisten (ausser mir) nen doofen FC Tag gehabt. Mein FC Tag war auch doof. 4 Spiele, 4 Siege, kein Gegentor und trotzdem nur 2.
                                                              sigpic

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