der wichtigste skill steht an erster stelle, den trainierst du dann so lange bis du bei 990 angekommen bist und fängst dann mit dem nächsten an
hoffe ich konnt dir helfen
das thema gabs erst sufu hätte dir das beantwortet hab dir hier mal was wie ich finde gutes rauszitiert
wenn du nur eine gruppe hast trainiere nur fittnes
wenn du nur 3 hast unterteile nur in TW DEF OFF oder mach einfach mit fittnes weiter bis du 6 gruppen hast was ziemlich wichtig ist für ein gutes training
das thema gabs erst sufu hätte dir das beantwortet hab dir hier mal was wie ich finde gutes rauszitiert
wenn du nur eine gruppe hast trainiere nur fittnes
wenn du nur 3 hast unterteile nur in TW DEF OFF oder mach einfach mit fittnes weiter bis du 6 gruppen hast was ziemlich wichtig ist für ein gutes training
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