winterspeck

[basti]

ich glaub ich müsste mal was gegen meine bauchansätze tun
5kilo müssen weg :mad:

tipps?^^

[Colin Millen]

fdh

[Nils Holgerson]

15 !!!! Habe mit dem Leistungssport aufgehört.

[basti]

fdh

schwierig^^

[Colin Millen]

schwierig^^

reine willensstärke

[breitnigge]

ich glaub ich müsste mal was gegen meine bauchansätze tun
5kilo müssen weg

tipps?^^

fettabsaugung

[basti]

reine willensstärke

fettabsaugung

nein, risiken zu hoch^^

[breitnigge]

risiken??? sind warscheinlich geringer als das viele cholesterin die du dir angefuttert hast^^

[breitnigge]

ach quatsch

richtige ernährung und viel bewegung

[Nils Holgerson]

ich glaube in dem alter hat er die sorgen noch nicht, mit 17 habe ich bei 1,75
73kg gewogen jetzt mit 31 bei 1,80 95kg, naja von 4x die Woche Training und WE noch Spiel auf null !!!!


Früher Waschbrett heute schleudergang

[K-won]

nein, risiken zu hoch^^

mach Kampfsport hier empfehle ich Tae kwon do nicht weil ich das selber amche sondern weil es gut es ^^

[basti]

ach quatsch

richtige ernährung und viel bewegung

gyros ist aber auch lecker mit pömmelchen.....aber nur wenn mans mim auto holt ^^

aber du hast recht

[basti]

mach Kampfsport hier empfehle ich Tae kwon do nicht weil ich das selber amche sondern weil es gut es ^^

wenigstens bist du nicht mit sumuringen gekommen

[K-won]

wenigstens bist du nicht mit sumuringen gekommen

naja da musst du noch ne menge zunehmen oder bist du schon so gebaut ???

[Colin Millen]

du kannst ja auch mal frau kiewel nach guten tipps fragen

[Nils Holgerson]

weight watchers oder leistungssport( schwimmen)

[basti]

naja da musst du noch ne menge zunehmen oder bist du schon so gebaut ???

nein

weight watchers oder leistungssport( schwimmen)

was kostet dieses weight watchers denn und hat jemand erfahrungen damit gesammelt?

[[X_Bene_X]]

nein, risiken zu hoch^^

geh ins training in fcup un trainier n bissl fitness und ausdauer...da nimmst vill n bissl ab:p

[Fredeumel]

Hat auch mal jemand tipps für Personsn über 30
Also Sport uninteressiert, Faul und Sitzsüchtig !

mit locker mal 15 Kg zu viel !

[Fredeumel]

was kostet dieses weight watchers denn und hat jemand erfahrungen damit gesammelt?

würd mich auch mal Interessiern .

[Nils Holgerson]

weight watchers 11€ pro woche anmeldegebühren+ Literatur um die 55€.


Meine freundin hat es mal gemacht, nach der schwangerschaft.

Ich würde mir das geld sparen da es eigentlich nur auf dem System der Gruppenmotivation beruht.

[23_Beckham]

Sport und gesunde ernährung, da hilft alles andere nichts

Sport: Morgens am Wochenende mal joggen, und einen sportlichen hobby nachgehen und nicht all zulang zocken

Ernährung: Viel Obst, Gemüse, fettarme Sachen und Teigwaren

Ich bin ca. 1,7 m mit 60 kg für einen bald 14. jahriegen

[Nils Holgerson]

Sport und gesunde ernährung, da hilft alles andere nichts

Sport: Morgens am Wochenende mal joggen, und einen sportlichen hobby nachgehen und nicht all zulang zocken

Ernährung: Viel Obst, Gemüse, fettarme Sachen und Teigwaren

Ich bin ca. 1,7 m mit 60 kg für einen bald 14. jahriegen

komm in 16 Jahren nochmal online !!!!

Mit 20 habe ich auch nicht erahnt das ich mal zulege, nur irgendwann ändern sich die prämisen und du hast keine zeit für sport.

[apple-eater]

mach Kampfsport hier empfehle ich Tae kwon do nicht weil ich das selber amche sondern weil es gut es ^^

shice auf taek kwon do :p.. judo an die macht .. ne also judo is iin nem guten verein schon ganz gut zum schwitzen .. da nimmt man schonordentlich was ab .. und falls es doch nicht klappen sollte, haben die erfahrenen wettkämpfer sowieso immer n par tipps auf lager zum gewichtmachen

Sport und gesunde ernährung, da hilft alles andere nichts

Sport: Morgens am Wochenende mal joggen, und einen sportlichen hobby nachgehen und nicht all zulang zocken

Ernährung: Viel Obst, Gemüse, fettarme Sachen und Teigwaren

Ich bin ca. 1,7 m mit 60 kg für einen bald 14. jahriegen

naja also in dem alter kann man das noch nicht so gut bewerten .. also ich bin 15 und 1,85m groß, bei 71 kilo .. aber davon ist das meiste muskelmasse .. aber auch sowas hat nicths zu sagen .. ok da ich beim judo schon recht lange dabei bin und schon fast nicht mehr an ein leben und training denken kann, bin ich mir schon recht sicher, dass ich schon ein wenig konstant bleiben werde, aber das kann man in dem alter nie sagen^^

[Fredeumel]

komm in 16 Jahren nochmal online !!!!

Mit 20 habe ich auch nicht erahnt das ich mal zulege, nur irgendwann ändern sich die prämisen und du hast keine zeit für sport.

Mit 16 stand ich 4 mal die Woche auf dem Fussballplatz , spielte dazu Tennis und fuhr alles mit dem Fahrrad , war ein Bild von einem Mann , jetzt bin ich 32 und bin immernoch das Bild von einem Mann , einem Alten Dicken Mann

[Nils Holgerson]

Mit 16 stand ich 4 mal die Woche auf dem Fussballplatz , spielte dazu Tennis und fuhr alles mit dem Fahrrad , war ein Bild von einem Mann , jetzt bin ich 32 und bin immernoch das Bild von einem Mann , einem Alten Dicken Mann

mit 15 war ich kapitän der DDR-Jugendauswahl im Basketball, dann habe ich erfolgreich Streetball gespielt bis zur deutschen Meisterschaft( nur 4. geworden. neben bei noch zum ausgleich fussball gespielt. Mit 20 bei 1,80m

noch 78Kg gewogen jetzt mit 31 95kg. Nach 9 OPs (6x Knie, 3x Sprunggelenk) aber was solls mit 15 hätte ich auch getönt Erfahrungen habe ich später gemacht und diese Zeit räumen wir unseren jüngeren Mitstreitern auch ein.

[basti]

Hat auch mal jemand tipps für Personsn über 30
Also Sport uninteressiert, Faul und Sitzsüchtig !

mit locker mal 15 Kg zu viel !

willste mit nach mcdonalds?

[Fredeumel]

willste mit nach mcdonalds?

sofort !!

1 x BigCheese Maxi Menü und 3 Chickenburger

[apple-eater]

mit 15 war ich kapitän der DDR-Jugendauswahl im Basketball, dann habe ich erfolgreich Streetball gespielt bis zur deutschen Meisterschaft( nur 4. geworden. neben bei noch zum ausgleich fussball gespielt. Mit 20 bei 1,80m

noch 78Kg gewogen jetzt mit 31 95kg. Nach 9 OPs (6x Knie, 3x Sprunggelenk) aber was solls mit 15 hätte ich auch getönt Erfahrungen habe ich später gemacht und diese Zeit räumen wir unseren jüngeren Mitstreitern auch ein.

.. jo man kann natürlich nie wissen, aber bei mir im verein sind viele ältere leute, die noch immer sehr aktiv judo betreiben (beim alter gibts keine grenzen, geht von 25-60) .. und da sind einige dabei, die wirklich topfit sind .. ein trainer von mir zb ist 62 und ungefähr der fitteste typ den ich je gesehen hab (kein scherz) .. wenn er wollte könnte der heute noch 20 Jährige auf bundesebene wegputzen, bin ich fest von überzeugt, denn ich hab den noch nie verlieren sehen und bei uns im verein gehen schon welche von den guten im judo ein und aus (gibt einige deutsche meister, europameister und sogar nen ehemaligen weltmeister^^) .. da ich beim judo eig meine besten freunde usw habe, kann ich mir wie gesagt ein leben ohne das nicht vorstellen und auch so liebe ich es mich im kampf auszupowern .. ich bin mir sicher, dass mir das nicht alle glauben werden, aber ich bin mir eig 100%ig sicher, dass ich auch die nächsten 10, 15 oder weisnichwieviele jahre weiter ähnlich häufig wie jetzt trainieren werde.. natürlich ist das später beim abi oder aufer uni nicht mehr ganz so einfach, aber ich bin sehr zuversihtlich

[basti]

sofort !!

1 x BigCheese Maxi Menü und 3 Chickenburger

ich begnüg mich heut morgen mal mit nem apfel und zwei schnitten brot ^^