Hat jemand gute Übungen für ein 6 Pack??
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Jeden Tag 10 Min ( Morgens und abends )Zitat von Timmy07 Beitrag anzeigenHat jemand gute Übungen für ein 6 Pack??
Sit Ups.
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allgemein viel sport!
ev. auch kraftraining, ruhg für andre bereiche
sit ups und andre übungen, täglich, mit konsequenter steigung der übungszahl!sigpicKommentar
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nach dem sport eiweiß zu sich zu nehmen ist auch keine schlechte idee
sigpic
Neuer Acc :-)
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Nur nicht übertreiben mit dem Sport...
Der Körper bzw die Muskeln brauchen auch Erholungsphasen...
~~~ Ob ich erlahme und ergrau ~~~
~~~ ICH LIEBE KÖNIGSBLAU ~~~
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neben sit ups zusätzlich ausdauersport... am besten laufen/joggen.
außerdem musst du einen körperfettanteil unter 6 % haben, dann sieht man auch den sixpack erst
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ich kann dir gute Tipps für das One Pack geben:p
LA FAMILIA
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mensch ertapptZitat von KaBe1983 Beitrag anzeigenSix-Pack? Hmmm... ganz einfach: In den Supermarkt gehen, Sternburg Export im 6er-Pack kaufen und genießen!
Wäre dann ein One-Pack wie foojeel es trainieren möchte!:paber nicht unbedingt sternburger
LA FAMILIA
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Wieso nicht? Billig heißt doch nicht immer gleich, dass es nicht schmeckt!Zitat von foojeel Beitrag anzeigenmensch ertappt:paber nicht unbedingt sternburger
Lebe immer nach dem Motto, der Bauch muss gefüllt sein --> wie teuer und lecker das ist, interessiert höchstens die Kloschüssel!
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Zitat von KaBe1983 Beitrag anzeigenWieso nicht? Billig heißt doch nicht immer gleich, dass es nicht schmeckt!
Lebe immer nach dem Motto, der Bauch muss gefüllt sein --> wie teuer und lecker das ist, interessiert höchstens die Kloschüssel!
:ugly:
ich schick dir mal per post kinderknopers
sättigend und lecker
sigpic
Neuer Acc :-)
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Zitat von KaBe1983 Beitrag anzeigenWieso nicht? Billig heißt doch nicht immer gleich, dass es nicht schmeckt!
Lebe immer nach dem Motto, der Bauch muss gefüllt sein --> wie teuer und lecker das ist, interessiert höchstens die Kloschüssel!
LA FAMILIA
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Warum ein Sixpack wenn man auch ein Fass haben kann? :ugly:Kommentar
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