Hey wollte mal fragen was man als neuling trainieren soll?? 
Baue gerade mein Platz aus auf Stufe 1
Aber was soll ich jetzt trainieren??
Habe Fittnes & Ausdauer eingestellt und was kommt bei 3 Gruppen und was bei 9?? Bei 6 hab ich gelesen aber was mach ich dann mit den letzten 3??
EDIT:
Zitat von WiZaR_oNe
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EDIT II:
Man muss noch auf Verhandlung gehen da steht dann die Stärke, hab es gerade verglichen mit dem Training von der 1. Seite
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