Trainingsplan

[Dhelite]

Huhu!
nach langen durchstöbern des Internets, habe ich mir mal ein Trainingsplan erstellt und wollte eure Kritik dazu hören, ob es verbesserungswürdig ist

Hier der Plan:

Tag 1 __________Tag 2 ____________Tag 3 __________Tag 4

TW:
Fangsicherheit___ Fangsicherheit____ Fangsicherheit___ Fitness
Strafraum_______Strafraum_________Strafraum_______ Fangsicherheit
________________________________________________St rafraum

IV/AV:
Zweikampf ______ Pass ____________Zweikampf _______Ausdauer
Deckungsv. _____ Fitness __________Deckungsv. ______ Pass
_________________________________________________F itness

DM:
Zweikampf ______Zweikampf _______ Zweikampf________ Fitness
Deckungsv. _____ Fitness __________Deckungsv. _______ Zweikampf
__________________________________________________ Deckungsv.

LM/RM:
Geschwind. ______Zweikampf _______ Geschwind. _______Fitness
Fitness __________Pass ____________Fitness ___________Zweikampf
__________________________________________________ Pass

OM:
Laufbereit. _______Schuss __________Laufbereit. ________Laufbereit.
Fitness __________Fitness __________Schuss ___________Fitness
__________________________________________________ _Schuss

ST:
Schuss _________ Fitness ___________Laufbereit. ________Fitness
Schuss _________ Geschwind. _______Schuss ___________ Schuss
__________________________________________________ _Geschwind.

(Mit Leerzeile gings leider nicht, deswegen "___" )

Nach Tag 4 folgt dann wieder Tag 1.

Wäre super, wenn ihr mir eure Meinung dazu sagt!

Schöne Grüße
Dhelite RW Leithe 1919 e.V

[mastermax]

Das ist nicht besonders gut.
Erst immer einen hauptskill vollmachen und dann den nächsten.
Guck mal hier:

http://forum.fussballcup.de/showthre...males+Training

[Freeak21]

TW: Straufraumsicherheit
Abwehr(IV,AV): Pass
ST,OM: Laufbereitschaft
LM,RM: Ausdauer
DM: Zweikampf

alles erstmal auf max machen und dann kannst du die andere traineren.