Welches Training ist das richtige !?

[18oliver60]

Bin hier gerade in der zweiten Saision und hatte zu Beginn ein paar gute Ratschläge erhalten. Leider ist derjenige hier nicht mehr aktiv...

Kann mir evtl. jemand sagen, welches Training ich auf welcher Psoition einstellen soll, um auch Trainingserfolge haben zu können !?

Besten Dank...

[Desmond]

hast du mal die suchfunktion benutzt ?

Diese Antwort hilft ihm auch nicht sonderlich weiter...





Hier mal den Standarttrainingsplan, der gerade Anfängern weiterhelfen sollte:

[18oliver60]

Das sieht gut aus...

Habe gerade mich durch die Suchfunktion ausprobiert und kam nicht wirklich weiter...

Aber der Plan sieht mal ganz gut aus....

BESTEN DANK !!!