Perfekten Traingseinheiten Plan

[1.Fc Momo]

Hey,
wer kann mir den Perfekten Trainigseinheiten Plan zuschicken
also auf seiner art.


Danke were echt Hilfreich

:rutsch:

[Andre H]

Hey,
wer kann mir den Perfekten Trainigseinheiten Plan zuschicken
also auf seiner art.


Danke were echt Hilfreich

:rutsch:

Meinst du das hier?

http://img9.imageshack.us/img9/2757/keyman.jpg

[1.Fc Momo]

Mhmm....
ich weis nicht richtig ob das es ist.

Ist das ein Trainigsplan?
wen ja kann jemand mir den Genauer Erklären was ist machen muss was die zahlen in der Tabelle sind ?


WEIL ICH SUCH EIN TRAINIGSPLAN

[Andre H]

Mhmm....
ich weis nicht richtig ob das es ist.

Ist das ein Trainigsplan?
wen ja kann jemand mir den Genauer Erklären was ist machen muss was die zahlen in der Tabelle sind ?


WEIL ICH SUCH EIN TRAINIGSPLAN

Ja das ist ein Trainingsplan! Da steht auch alles! Die Roten sind wichtig und die 1 solltest du als erstes trainieren! Dann die 2, die 3, usw.

[1.Fc Momo]

Ok danke


und dan wünsche ich euch alle
:rutsch:

[pinkie53]

Der obige Plan ist schon so nicht schlecht. Reicht zumindest bis in die zweite Bundesliga.
Aber es gibt auch einen ganzen Thread über dieses Thema in der Sportsbar. Dort wird dir mit Sicherheit weitergeholfen.
Aber das absolut Perfekte Training wird dir wohl keiner verraten. Wobei ich nichtmal sagen kann, ob überhaupt jemand das perfekte Training kennt.