Hallo, in Zusammanhang mit dieser Seite:http://forum.fussballcup.de/showthre...29#post1593429
habe ich einen Trainingsplan erstellt. Ich würde gerne von Leuten die Ahnung haben hören ob ich das jetzt richtig gemacht habe.
Für Ratschläge wäre ich sehr dankbar.
Torwart:
Mo: Strafraumbeherrschung, Fangsicherheit
Di: Fitness, Zweikämpfe,
Mi: Geschwindkeit, Strafraumbehrrschung
Do: Fitness, Zweikämpfe,
Fr: Geschwindigkeit, Strafraumberrschung
Sa: Fitness, Zweikampf,
So: Geschwindigkeit, Strafraumbeherrschung
Verteidigung:
Mo: Fitness, Kopfball
Di: Zweikampf, Deckungsverhalten,
Mi: Geschwindigkeit, Pass
Do: Ausdauer, Fitness
Fr: Zweikampf, Deckugnsverhalten
Sa: Pass, Fitness,
So: Zweikampf, Deckungsverhalten
DM:
Mo: Fitness,Zweikampf
Di: Pass, Zweikampf
Mi: Deckungsverhalten, Geschwindigkeit
Do: Ausdauer, Pass
Fr: Geschwindigkeit, Deckungsverhalten
Sa: Zweikampf, Fitness
So: Deckungsverhalten, Pass
LM/RM:
Mo: Fitness, Zweikampf
Di: Geschwindigkeit, Pass
Mi: Ausdauer, Laufbereitschaft
Do: Fitness, Zweikampf
Fr: Geschwindigkeit, Pass
Sa: Ausdauer, Laufbereitschaft
So: Zweikampf, Pass
ST:
Mo: LR, Kopfball
Di: Ausdauer, LR
Mi: Kopfball, Ausdauer
Do: Fitness, Schußkraft
Fr: Geschwindigkeit, Laufbereitschaft
Sa: Schußkraft, Geschwindigkeit
So: Kopfball Geschwindigkeit
OM:
Mo: Fitness, Schußkraft
Di: Zweikampf, Geschwindigkeit
Mi: Ausdauer, Laufbereitschaft
Do: Fitness, Schußkraft
Fr: Zweikampf, Schußkraft
Sa: Ausdauer, Schußkraft
So: Laufbereitschaft, Geschwindigkeit
habe ich einen Trainingsplan erstellt. Ich würde gerne von Leuten die Ahnung haben hören ob ich das jetzt richtig gemacht habe.
Für Ratschläge wäre ich sehr dankbar.
Torwart:
Mo: Strafraumbeherrschung, Fangsicherheit
Di: Fitness, Zweikämpfe,
Mi: Geschwindkeit, Strafraumbehrrschung
Do: Fitness, Zweikämpfe,
Fr: Geschwindigkeit, Strafraumberrschung
Sa: Fitness, Zweikampf,
So: Geschwindigkeit, Strafraumbeherrschung
Verteidigung:
Mo: Fitness, Kopfball
Di: Zweikampf, Deckungsverhalten,
Mi: Geschwindigkeit, Pass
Do: Ausdauer, Fitness
Fr: Zweikampf, Deckugnsverhalten
Sa: Pass, Fitness,
So: Zweikampf, Deckungsverhalten
DM:
Mo: Fitness,Zweikampf
Di: Pass, Zweikampf
Mi: Deckungsverhalten, Geschwindigkeit
Do: Ausdauer, Pass
Fr: Geschwindigkeit, Deckungsverhalten
Sa: Zweikampf, Fitness
So: Deckungsverhalten, Pass
LM/RM:
Mo: Fitness, Zweikampf
Di: Geschwindigkeit, Pass
Mi: Ausdauer, Laufbereitschaft
Do: Fitness, Zweikampf
Fr: Geschwindigkeit, Pass
Sa: Ausdauer, Laufbereitschaft
So: Zweikampf, Pass
ST:
Mo: LR, Kopfball
Di: Ausdauer, LR
Mi: Kopfball, Ausdauer
Do: Fitness, Schußkraft
Fr: Geschwindigkeit, Laufbereitschaft
Sa: Schußkraft, Geschwindigkeit
So: Kopfball Geschwindigkeit
OM:
Mo: Fitness, Schußkraft
Di: Zweikampf, Geschwindigkeit
Mi: Ausdauer, Laufbereitschaft
Do: Fitness, Schußkraft
Fr: Zweikampf, Schußkraft
Sa: Ausdauer, Schußkraft
So: Laufbereitschaft, Geschwindigkeit
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