Hallo Jungs mal und eine schönen guten Morgen.Ne Frage nochmal zu dem Trainingsplan wenn ich richtig verstehe bedeutet 1 dabei sehr wichtig und 2 wichtig.Aber was bedeutet dahinter die zahl 7 oder 6 oder 3.Und wie oft soll ich das Trainieren lassen kann die Jungs doch nicht 5 mal hinternader Fitniss machen lassen oder doch.Würde mich freun darauf ne Antwort zu bekommen wie man das vernünftigt macht.gruss Bayern4378
Hallo Jungs mal und eine schönen guten Morgen.Ne Frage nochmal zu dem Trainingsplan wenn ich richtig verstehe bedeutet 1 dabei sehr wichtig und 2 wichtig.Aber was bedeutet dahinter die zahl 7 oder 6 oder 3.Und wie oft soll ich das Trainieren lassen kann die Jungs doch nicht 5 mal hinternader Fitniss machen lassen oder doch.Würde mich freun darauf ne Antwort zu bekommen wie man das vernünftigt macht.gruss Bayern4378
die zahlen stellen die bedeutung und reihenfolge der trainingseinheiten dar!
1 = sehr wichtig -> zuerst voll austrainieren
2 = wichtig -> als nächstes voll austrainieren
usw.
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