sodbrennen

[basti]

Leichte Beschwerden lassen sich in der Regel durch eine Umstellung der Lebensgewohnheiten gut in den Griff bekommen - z.B durch Anpassung der Nahrungsqualität :

* Vermeidung von Süßigkeiten (insbesondere Schokolade)
* Weißwein
* fettige Speisen
* kleinere Mahlzeiten auf den Tag verteilt
* Letzte Nahrungsaufnahme vor der Bettruhe um 18.00 Uhr
* Gewichtsreduktion
* Oberkörperhochlagerung zur Nacht
* kein Nikotin

rauchen aufhören, keine fritten mehr essen, um 6 das letzte essen, kaum noch alk, keine schokolade....
gehts noch? ^^

[sciby]

oder ne Hals- und Speiseröhrenverlängerung

[basti]

schlechter vorschlag

[neuer]

Ein Glas frische Milch trinken und dazu eine Scheibe trockenes Weißbrot essen. Das neutralisiert und das Brennen lässt nach, oder nur ein Löffel Senf essen.Hilft meistens

[ollijuliano]

Ein Glas frische Milch trinken und dazu eine Scheibe trockenes Weißbrot essen. Das neutralisiert und das Brennen lässt nach, oder nur ein Löffel Senf essen.Hilft meistens

bulrichsalz nehmen ist super

[AleX!]

rauchen aufhören, keine fritten mehr essen, um 6 das letzte essen, kaum noch alk, keine schokolade....
gehts noch? ^^

ich würd da garnet drauf achten ^^

[apple-eater]

rauchen aufhören, keine fritten mehr essen, um 6 das letzte essen, kaum noch alk, keine schokolade....
gehts noch? ^^

also das ist aber komisch .. ich hab auch ab und zu mal sodbrennen, aber hier mal die bewertung der anpassungen^^


* Vermeidung von Süßigkeiten (insbesondere Schokolade) geht natürlich nicht ganz, aber mein "schokoladenkonsum" hält sich durchaus in grenzen
* Weißwein trink ich überhaupt nich
* fettige Speisen kommt drauf an, "wie" fettig, aber auch das hält sich durchaus in grenzen .. sehr fettige speisen ess ich nur 1-2 mal im monat (ausnahme weihnachten oder so^^)
* kleinere Mahlzeiten auf den Tag verteilt also ich weiß nicht, ob das jetzt schlecht oder gut ist, die mahlzeiten auf den tag zu verteilen, falls es gut ist, bin ich darin der meister
* Letzte Nahrungsaufnahme vor der Bettruhe um 18.00 Uhr ich denk mal, das ist nicht so ausschlaggebend, wie manch andere sachen, aber das einzuhalten geht auch gar nich (soll ich nach dem training etwa bis zum nächsten morgen verhungern:eek
* Gewichtsreduktion ich denk mal, damit ist gemeint, bei übergewicht einfach ein wenig sein gewicht zu reduzieren, was bei mir keineswegs zutrifft
* Oberkörperhochlagerung zur Nacht hab ein recht großes, dickes kissen, von daher ist mein oberkörper automatisch recht hoch
* kein Nikotin und auch rauchen tu ich nicht

also das kanns irgendwie nicht gewesen sein^^ ..

[basti]

also das ist aber komisch .. ich hab auch ab und zu mal sodbrennen, aber hier mal die bewertung der anpassungen^^


* Vermeidung von Süßigkeiten (insbesondere Schokolade) geht natürlich nicht ganz, aber mein "schokoladenkonsum" hält sich durchaus in grenzen
* Weißwein trink ich überhaupt nich
* fettige Speisen kommt drauf an, "wie" fettig, aber auch das hält sich durchaus in grenzen .. sehr fettige speisen ess ich nur 1-2 mal im monat (ausnahme weihnachten oder so^^)
* kleinere Mahlzeiten auf den Tag verteilt also ich weiß nicht, ob das jetzt schlecht oder gut ist, die mahlzeiten auf den tag zu verteilen, falls es gut ist, bin ich darin der meister
* Letzte Nahrungsaufnahme vor der Bettruhe um 18.00 Uhr ich denk mal, das ist nicht so ausschlaggebend, wie manch andere sachen, aber das einzuhalten geht auch gar nich (soll ich nach dem training etwa bis zum nächsten morgen verhungern:eek
* Gewichtsreduktion ich denk mal, damit ist gemeint, bei übergewicht einfach ein wenig sein gewicht zu reduzieren, was bei mir keineswegs zutrifft
* Oberkörperhochlagerung zur Nacht hab ein recht großes, dickes kissen, von daher ist mein oberkörper automatisch recht hoch
* kein Nikotin und auch rauchen tu ich nicht

also das kanns irgendwie nicht gewesen sein^^ ..

bis auf das übergewicht trifft bei mir alles zu....zumindest in maßen^^

[basti]

bulrichsalz nehmen ist super

hab so kaup!llen aus der apotheke geholt....die sind auch gut...hab das ja nur manchmal und nicht regelmäßig

[Fredeumel]

Riopan Magen Gel

[ollijuliano]

hab so kaup!llen aus der apotheke geholt....die sind auch gut...hab das ja nur manchmal und nicht regelmäßig

ich auch