Fussballturnier

[RickHunter]

Hallo liebe leute,

undzwar brauche ich etwas Hilfe von euch
ich habe in gut einen Jahr ein Fussballturnier, wo verschiedene Schulen gegeneinander antreten. Ich bin 12 Jahre alt und kann Abwehr und Mittelfeld spielen, und da ich ja noch so viel Zeit habe wollte ich fragen was ich als Verteidiger/Mittelfeldspieler trainieren könnte, ich gehe in einen Fussballverein aber ich möchte bis dorthin besser sein als ich nur das beim Vereinstraining lerne....
Und wie sollte ich mich ernähren??

Danke schonmal für die Antworten

[bvbmaster]

Naja, also zur Ernährung würde ich sagen, iss weiterhin gesund, Obst/Gemüse, viel trinken (mind. 1,5 Liter, eher 2 pro Tag). Hast doch sicher einen Plan, wie man sich gesund ernährt.

Ist schlecht zu sagen, wie du besser werden kannst als die anderen, da ich nicht weiß, wo deine Stärken/Schwächen liegen. Stärken verstärken, Schwächen lindern. Wenn dir das Training im Verein nicht reicht, dann jogg doch, um deine Ausdauer zu verbessern. Mach Krafttrainingübungen (Liegestützen sind die besten und zu dem kostenlos), um beim Pressschlag nicht der Verlierer zu sein. Übungen mit dem Ball (Torschuss/Dribbling/Kopfball). Denke das sollte reichen.

[bvb177]

Jongliere einpaar mal den Ball,geh eine Runde joggen,gehe mit Freunden auf einen Sportplatz und spielt...Trainiere auch deinen schwachen Fuß!

[Duhe09]

Hallo liebe leute,

undzwar brauche ich etwas Hilfe von euch
ich habe in gut einen Jahr ein Fussballturnier, wo verschiedene Schulen gegeneinander antreten. Ich bin 12 Jahre alt und kann Abwehr und Mittelfeld spielen, und da ich ja noch so viel Zeit habe wollte ich fragen was ich als Verteidiger/Mittelfeldspieler trainieren könnte, ich gehe in einen Fussballverein aber ich möchte bis dorthin besser sein als ich nur das beim Vereinstraining lerne....
Und wie sollte ich mich ernähren??

Danke schonmal für die Antworten

tjo, was biste so der Fussball Type ein Harter Kerl oder so eine
heulene Schwalbe??

[RickHunter]

tjo, was biste so der Fussball Type ein Harter Kerl oder so eine
heulene Schwalbe??

Danke für die bisherigen Antworten, neue sind immer gerne zu sehen

Ich bin ein abgehärtetes stück Fleisch

[liamdahan]

Geh mal n paar Bahnen im Schwimmbad ziehen..

Das jeden morgen oder wann auch immer hilft dir in Sachen fitness sicher weiter.

Zudem kannste um deine beidfüssigkeit zu trainierenm, dich vor eine Wand stellen und immer abwechselnd den Ball patschen lassen...

Das hat man alter Trainer mir immer und immer wieder gesagt, daraus folgte dann der wechsel zu Arminia Bielfeld:ugly:

[Juddas]

Aussdauertraining ( joggen ,berghoch ,schwimmen )

Schnelligkeit (sprints mit richtungswechsel ,zickzack kurs )

Ernährung viel magnesium mit calcium

Und natürlich viel mit ball spielen

Und wenn du immer noch nicht gut genug bist wechsle die sport art