Realm of Football

[Kacar 44]

Verschwinde jetzt,
Bis morgen

ciao pat

gegen nico haste doch keine chance :ugly:

das sehe ich genauso :win:

[dracethestar]

Verschwinde jetzt,
Bis morgen

bis morgen pat pat

[Chief89]

Verschwinde jetzt,
Bis morgen

Machs gut

[Chief89]

also kannste kein titelverteidiger bleiben oder?

Wenn nicht irgendwas total verrücktes passiert nicht, nö

[Kacar 44]

Wenn nicht irgendwas total verrücktes passiert nicht, nö

na das ist ja schon doof!
ist die liga echt zu stark?? wann beginnt die saison denn??

[Chief89]

na das ist ja schon doof!
ist die liga echt zu stark?? wann beginnt die saison denn??

Am 5.

Hab den Meister mit den Meisten Punkten aus der letzten Saison in meiner Liga. Dazu noch 6 andere Mannschaften aus den Top4 der letzten Saison....

[pinkie53]

Sorry, bin mal wieder eingepennt.

Deshalb verschwinde ich jetzt auch.
Wir sehen uns dann morgen. Tschauiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

[dracethestar]

Sorry, bin mal wieder eingepennt.

Deshalb verschwinde ich jetzt auch.
Wir sehen uns dann morgen. Tschauiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

gute nacht pinkie,
bis morgen

[Kacar 44]

Am 5.

Hab den Meister mit den Meisten Punkten aus der letzten Saison in meiner Liga. Dazu noch 6 andere Mannschaften aus den Top4 der letzten Saison....

na dann wünsch ich dir viel sspa´ß

Sorry, bin mal wieder eingepennt.

Deshalb verschwinde ich jetzt auch.
Wir sehen uns dann morgen. Tschauiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

tschauiii

[Shevo]

Moin zusammen -)

Licht an !!

[Schnipler]

Moin zusammen -)

Licht an !!

Stein nehm und daß Licht Ausschiesse..





Morgen andi

[Shevo]

Stein nehm und daß Licht Ausschiesse..

Morgen andi

Moin Jens,

gut ins neue Jahr gekommen ?!

[Schnipler]

Moin Jens,

gut ins neue Jahr gekommen ?!

Ja bin Ich...

Nur das ich seit 2 tagen sehr faul binund nicht laufen gegangen bin,gut muss auch sagen ich habe mir eine blase gerannt am 30.12 . Daher muss ich pausieren etwas ..

[Shevo]

Ja bin Ich...

Nur das ich seit 2 tagen sehr faul binund nicht laufen gegangen bin,gut muss auch sagen ich habe mir eine blase gerannt am 30.12 . Daher muss ich pausieren etwas ..

Hauptsache kriegst in den nächsten Tagen wieder den "Hintern" hoch xD

<= trainiere gleich auch noch + wenn ich danach noch bock habe, gehe ich ne Runde joggen -p

[Schnipler]

Hauptsache kriegst in den nächsten Tagen wieder den "Hintern" hoch xD

<= trainiere gleich auch noch + wenn ich danach noch bock habe, gehe ich ne Runde joggen -p

Ja Joggen, hier ist es zu naß. Ich werde morgen wieder gehen um 4 uhr. Und denn mal schauen ab 9.1. gehe ich ja wieder arbeiten denn muss ich überlegen vor der arbeit oder nach der arbeit zu gehen ...

[Shevo]

Ja Joggen, hier ist es zu naß. Ich werde morgen wieder gehen um 4 uhr. Und denn mal schauen ab 9.1. gehe ich ja wieder arbeiten denn muss ich überlegen vor der arbeit oder nach der arbeit zu gehen ...

Wenn ich 11Std. arbeiten war, schaff ich das nichtmehr ^^

BTW es gibt auch Laufbänder !!! Wenns draußen naß ist :win:

.... Ab morgen muss ich wieder arbeite gehen *heul*

[Schnipler]

Wenn ich 11Std. arbeiten war, schaff ich das nichtmehr ^^

BTW es gibt auch Laufbänder !!! Wenns draußen naß ist :win:

.... Ab morgen muss ich wieder arbeite gehen *heul*

Ja ich habe mir halt auf dem laufband eine blase gelaufen wein ...


Naja wenn mann mit 6% berg auf und 6.1 schnell ca 1,20H läuft und ca 8km hinter sich bringt ....


War da was zu viel, überlege immer noch was ich falsch gemacht habe ..

[Shevo]

Ja ich habe mir halt auf dem laufband eine blase gelaufen wein ...


Naja wenn mann mit 6% berg auf und 6.1 schnell ca 1,20H läuft und ca 8km hinter sich bringt ....


War da was zu viel, überlege immer noch was ich falsch gemacht habe ..

Hmm... beim "normalen" laufen hab ich mir noch nie ne Blase geholt.

Laufe in der Regel mit 8kmh (ohne Steigung) ne Std. ^.^

Danach bin ich gut ausgepowert

[Schnipler]

Hmm... beim "normalen" laufen hab ich mir noch nie ne Blase geholt.

Laufe in der Regel mit 8kmh (ohne Steigung) ne Std. ^.^

Danach bin ich gut ausgepowert

Ich renne da nicht ich laufe schön schnell.... Wie gesagt ich laufe meist mit steigerung von 6% und halt die geschwindigkeit ist 6,0 oder 6,1 und das ca 1:20 stunden. Und danach kann ich mein zeug was ich am körper habe Auswringen.

Und mir läuft es den hintern runter grausam sage ich nur die schaun mich alle an die um ca 7 uhr kommen ...

[Shevo]

Ich renne da nicht ich laufe schön schnell.... Wie gesagt ich laufe meist mit steigerung von 6% und halt die geschwindigkeit ist 6,0 oder 6,1 und das ca 1:20 stunden. Und danach kann ich mein zeug was ich am körper habe Auswringen.

Und mir läuft es den hintern runter grausam sage ich nur die schaun mich alle an die um ca 7 uhr kommen ...

Ich fange nach ca. 20-25min an richtig zu schwitzen !

Danach bin ich auch total "feucht" xDDDD (bzw durchnässt)

Dafür das du ewigkeiten garnix gemacht hast ist 6km + 1:20std doch super !

[Schnipler]

Ich fange nach ca. 20-25min an richtig zu schwitzen !

Danach bin ich auch total "feucht" xDDDD (bzw durchnässt)

Dafür das du ewigkeiten garnix gemacht hast ist 6km + 1:20std doch super !

Nicht 6km ... ich laufe in 1:20h ca 7km... Ja stimmt schon ich habe auch ein durchhalte vermögen.. was ich will schaffe ich meist auch nur wenn es von der leistung nicht geht gebe ich auf ....




rauchen saufen von heut auf gleich aufgehört nun will ich etwas für mich tun .... Im urlaub war ich fast jeden zweiten tag in der sauner( gut mehr geld ausgegeben als ich wollte ) mich angemeldet ineinem fitnessstudio und gehe nun jeden tag ( seit zwei tagen nicht ) bisschen laufen und was für meinen bauch machen... nun fehlt mir nur noch das mit der kraft aber das ist erst mal hintenangestellt ...

[Shevo]

Nicht 6km ... ich laufe in 1:20h ca 7km... Ja stimmt schon ich habe auch ein durchhalte vermögen.. was ich will schaffe ich meist auch nur wenn es von der leistung nicht geht gebe ich auf ....




rauchen saufen von heut auf gleich aufgehört nun will ich etwas für mich tun .... Im urlaub war ich fast jeden zweiten tag in der sauner( gut mehr geld ausgegeben als ich wollte ) mich angemeldet ineinem fitnessstudio und gehe nun jeden tag ( seit zwei tagen nicht ) bisschen laufen und was für meinen bauch machen... nun fehlt mir nur noch das mit der kraft aber das ist erst mal hintenangestellt ...

Du willst auch nicht Kraft bekommen, sondern abnehmen und dich bissl definieren -)

Wenn du das bei behälst, wirste auch stärker werden bzw. mehr Kraft bekommen.

Bin jetzt auch weg... Hab noch mein ganzes Trainingsprogramm vor mir -p

[Schnipler]

Du willst auch nicht Kraft bekommen, sondern abnehmen und dich bissl definieren -)

Wenn du das bei behälst, wirste auch stärker werden bzw. mehr Kraft bekommen.

Bin jetzt auch weg... Hab noch mein ganzes Trainingsprogramm vor mir -p

Viel spass kleiner mensch


Bis denn ..

[dracethestar]

jemand da?

[Kacar 44]

jemand da?

ich ja, aber gleich wieder weg :p

[dracethestar]

ich ja, aber gleich wieder weg :p

na super

[Chief89]

na super

Dein Lieblingschiefie ist auch da :ugly:

[dracethestar]

ich ja, aber gleich wieder weg :p

was willste für den tw aufm tm?

brauch nämlich nen jungen, den ich noch trainieren kann, bis meiner in rente geht

Dein Lieblingschiefie ist auch da :ugly:

juhu, wird ja immer besser

[Chief89]

juhu, wird ja immer besser

Und wieder werde ich hier grundlos gemobbt

[dracethestar]

Und wieder werde ich hier grundlos gemobbt

das war doch nett gemeint chiefi :ugly: